5月28日
我が家の愛犬クレア♀は、現在9.5歳、人間に換算するとσ(^^)と同じ歳。
もうそんな歳か〜。 当たり前だけど、これからは引き離される一方なんだな〜。


5月27日
以前カミさんと行った、「みくに食堂」へ行ってきました。
チャーハン@620円と、ニラレバ炒め@520円を発注。
どちらも普通に美味しかったし、量も申し分なし。 次回は麺類だな。


5月26日
「CPAPは保険適用外」という診断を受け、再びクリニックへ。
成分が前回の倍の降圧剤を4週間分処方され、服用も朝から夜へ変更、また1カ月後に要受診。


5月25日
先日の日曜日に「肉の駅」で、鶏軟骨と豚肩ロースとホルモンを買って、ウッドデッキでひとり焼肉。
お目当てのカシラがなかったのが残念!


5月24日
ロードバイクで平坦路を40分間、結構負荷をかけて走ったけど、やっぱりポイント獲得ならず。 何で? ウォーキングに比べて、明らかに心拍数は上がっているはずなのに・・・。
あっ、ウェアラブルウォッチの設定を、自転車モードに変更するのを忘れてた! 早速切り替えていつものルートを走ったら、あっさり60ポイント獲得できました。(;^_^A


5月23日
無料のトッピング券を貰ったので、それに釣られて(笑)、久しぶりに「ゴーゴーカレー」へ。
チキンカツカレー@800円に、ウインナーをトッピング。
カレー自体の味は、同じくチェーン展開している「ココイチ」の方が上だけど、こっちはビールやハイボールでもイケそう。
次回はテイクアウトだな。


5月22日
前回の車中泊旅行時に買った、吉乃川酒造の「柿の種に合う日本酒」と、元祖浪花屋の「チーズ柿の種」。
日本酒は、柿の種の元祖「浪花屋」と酒蔵「吉乃川」との長岡市コラボ商品。 スッキリタイプの吟醸酒、でも殆どジャケ買い。(笑)
チーズ柿の種は1袋270円と結構なお値段だったけど、その価値は十分ありでした。


5月21日
以前は自転車通勤の往路だけで、「バイタリティ」の1日最大60ポイントを獲得できていたけど、後半を下り基調にしたせいで心拍数が上がらなくなったのか、獲得ポイントがゼロに。
そこで、前半は緩い上りの裏道→中盤を下り基調の県道→後半に軽い上りと平坦路に変更してみたけど、やっぱりポイント獲得ならず。 「踏みが甘いのか?」と思ってペースを上げてみたけど、やはり結果は同じ。
中間に下り区間があると、心拍数が継続的に上がったと判定されない? とりあえず休日に40分間、平坦路を走ってみよう。


5月20日
なぜか夢の中に「KARA」が出てきたので、YouTubeで検索したら、「ミスター」がヒットしたのは2010年、あれから12年も経つとは! 皆美人でダンスもキュート、日本の「会いに行けるアイドル」とは、レベルが違うような。


5月19日
5月15日に、「佐渡ロングライド210」が3年ぶりに開催されたようですが、YAHOOニュースによると参加人数は1250名。3年前は3000人超、やっぱりまだ様子見って人が多かったってことかな。
以前にも書いたけど、還暦の年に210kmコースにエントリーして完走するのが目標。 それまでにコロナ禍前の状況に戻っているといいんだけど。


5月18日
一昨日はσ(^^)の誕生日、いよいよ定年まで、あと2年となりました。
昨年亡くなった同僚、10年前に亡くなった友人や先輩のことを踏まえて出した、将来の目標が↓。

・59.5歳になったら、金目の物を処分して現金化する。
・もうず〜っと昔から決めていたことだけど、定年になったら今の会社を辞める。
・半年〜1年間休養する。 クレア♀が元気だったら、車中泊でいっぱい遊びに行く。
・今とは全く違う職に就く。59.5歳時に現金化した金額によるけど、可能なら残業・夜勤なし、完全週休二日の軽職。
・64〜65歳でリタイヤ。


5月17日
5月15日に放送された「ちびまる子ちゃん」のエンディングに流れた、「走れ正直者」。
やっぱり今年も! 素晴らしい!


5月16日
久しぶりに200km超ツーリング、4:50に出発。 しかし、3.5km走ったところで携帯電話を忘れたことに気付きUターン、5:10にリスタート。
ところが、「予報より寒いな〜」と思いながら走っていたら、五料橋の手前から腹痛に襲われ、「伊勢崎食堂」に滑りこんでトイレを拝借。 少し様子を見たけどまだゴロゴロって感じだったので、無理せず今日はここまでに。7:40に帰着、走行距離は56.6km。
風向きは、往路が強い追い風、復路はその逆。

自販機ラーメン@350円。 出てきたら、「あれっ、素ラーメンになったの!?」と思ったら、具は底に仕込まれてました。
麺は普通だけど、肉厚のチャーシューとスープは美味。


5月15日
最近何かと話題の、「吉野家」の親子丼@429円をテイクアウトして食べてみました。
先日秋田の「十兵衛」で食べた比内地鶏の親子丼とは比べ物にならないけど、値段を考えれば十分合格点。
それでも、「地方から出てきた右も左もわからない生娘が、初めて利用してそのままシャブ漬けになるような味」ではないことは確か。(笑)


5月13日
先月の自転車走行距離は、通勤152.1km、ツーリング306.5kmの、計458.6km。


5月12日
先日受けた、睡眠時無呼吸症候群の検査の結果は、「呼吸が停止しているけど、CPAPが保険適用になるほどではない」。 とりあえずは良かったけど、寝起きに血圧が高いのは相変わらず。 来週クリニックへ行くことになったけど、継続投薬になる可能性大かな。


5月11日
3年ぶりに、「佐渡ロングライド210」が開催されるようですが、昨日公式サイトを見たら、新型コロナウイルス感染防止策が強化されてました。

GW前に見た時は「証明書等は不要」だったけど、変更後は「5月8日からの体調管理チェックシートの提出、大会3日前以降に採取した検体によるPCR検査の陰性証明 or 大会前日以降に採取した検体による抗原検査の陰性証明提出、免許証やマイナンバーカード必携」に。 他にも、「走行時以外はマスク着用、ASの滞在時間は最小限に、トイレやゴール後に手指の消毒」等々。

還暦の年に210kmコースにエントリーして完走するのが目標だけど、その時にはコロナ禍前の状況に戻っていますように。


5月10日
カミさんと、安くて旨いと評判の「焼肉きんぐ」へ行ってきました。 焼肉屋へ行ったのは、実に8年3カ月ぶり!
国産牛と牛タンが食べられる、プレミアムコース@税込み4378円に、σ(^^)はアルコール飲み放題@税込み1529円。
極みカルビ、ドでか!ロース、焼しゃぶカルビ〜おろしポン酢〜、厚切り牛タン、特上リブロースステーキ等、プレミアムコースでしか食べられないメニューを中心に発注。80分でラストオーダー、制限時間は100分なので余裕だと思っていたけど、オーダーしてもなかなか来ないこともあり、ゆっくり写真を撮る間もなく食べ続けて終了。
普通の焼肉屋の20000円分くらい飲み食いしたかな。 以前しゃぶしゃぶ店へ行った時と同様、夕食は抜き。 肉質も良く大満足、再訪価値十分あり。 次回は、きんぐコース@税込み3278円にして、もっと色んな部位を食べてみよう!


5月8日
車中泊で、新潟と東北へ行ってきました。 とりあえず、4月分までアップ。


5月7日
あれほど痛かった両太腿の筋肉痛と脚の付け根の痛みが、今朝になったら殆ど解消。
これだけ回復が早いってことは、まだ若いって証しか!?(笑)


5月6日
昨日、旧中山道を歩いてきました。
横川駅からスタート。 何度も横を通っているけど、一度も入ったことがない (笑)、「鉄道文化村」。

旧中山道。
道は基本的に、ずっとこんな感じ。

坂本宿を見渡せる見晴らし台。
道中には説明板や石碑、川越え箇所も。

ゴールは、「熊野皇大神社」。
以前カミさんとクレア♀を連れて行ったので、今回は素通り。

ここから碓氷峠の旧道へ下りて、更に「旧熊ノ平駅」へ。
これまで旧道は、車やバイクや自転車で何度も走ったけど、歩いたのは初めて。
途中数か所、信越線跡に寄り道。 高校生の頃、信越線に乗って中軽井沢のスケートセンターやプリンスホテルのスキー場へ何度も行ったな〜。 もう二度と電車が走ることのない線路やトンネルって、ちょっと物悲しい感じ。

旧熊ノ平駅から、アプトの道で横川駅まで。 歩数は約42000、正確な距離は分からないけど、1日に歩いた距離はこれまでの最長に間違いなし。
でもこれは、ちょっとやりすぎ。 おかげで両太腿の筋肉痛と脚の付け根の痛みは、過去最悪。 期間限定だけど、軽井沢駅〜横川駅はJRバス、熊野皇大神社〜軽井沢駅までは路線バスあり。 もしまた行く機会があったら、復路はこれを使うことにしよう。


5月3日
エブリイ車内のプチ改装。
左:蛍光灯型LEDライトの電源ケーブルの余長を、イレクターパイプの裏側にまとめてベルクロで固定。 目立たなくなってスッキリ。
右:針金ハンガーとケーブル縛り紐を使って、ペーパータオルをイレクターパイプに取り付け。


5月1日
ソロ車中泊用に、折り畳みのミニテーブル@1980円を購入。
大きさは56cm×34cm×23.5cm、天板のウッド柄もGOOD。 使ってみた感想、また後日。